le protocole de cette expérience est simple :


=> Tour de 15,8 km en campagne, exposé au vent (20km/h) relativement plat avec des toboggans.
Pas de problème de priorité ou de circulation.

=> Vélo de route avec les réglages spécial route Focus Cayo.
=> Vélo de Chrono P2C (position haute et avancée). Je pense que ma position me convient parfaitement et respecte parfaitement le rapport Aérodinamisme / Puissance.

=> Roue arrière Cosmic carbone SL, et avant dura-ace Carbon 1380

=> Capteur de puissance POWERTAP


Après un échauffement, j'effectue le premier tour de ce test avec le vélo de route, je le ferai avec le vélo de chrono en second.
Afin qu'il n'y est pas de pré-fatigue lors du deuxième test je décide d'effectuer ces deux chronos à une puissance moyenne relativement basse 270 Watts ce qui correspond à une fréquence moyenne d'environ 150 pulsations soit du travail en intensité 2.
Le fait de faire ces tests en intensité 2 permet à une grande majorité des triathlètes et cyclistes de pouvoir interpréter les résultats. En effet, beaucoup arrivent à tenir une puissance de 270 Watt en compétition sprint ou en contre la montre.


Premier test chrono avec le vélo de route :


J'arrive aisément à maintenir cette puissance de 270 Watts, mes pulsations sont dans la zone comme prévu.
Le protocole est respecté à la perfection.
Je boucle ce test en 26'50" avec une puissance moyenne de 270 watts comme prévu.
Mes pulsations moyennes sont de 151 / minutes.
La vitesse moyenne est de 34,8 km/h.


Le temps de transférer le matériel (roues et capteur de puissance) sur le vélo de chrono, et hop, je débute le second test chrono.


Deuxième test chrono avec le vélo de Chrono :


Comme pour le premier chrono, tout ce passe comme prévu, les sensations sont bonnes, je ne sens aucune fatigue du précèdent effort.
Le protocole est également respecté à la perfection.
Je boucle ce deuxème chrono en 25'15" avec une puissance moyenne de 269 watts.
Mes pulsations moyennes sont de 152 pulsations / Minutes.
La vitesse moyenne est de 37, 0 km/h.


Interprétation de résultats :


le protocole a été respecté à la lettre, rien n'a pu fausser les résultats.
Il y a une amélioration de 1'35" pour ces 15,7km !
Le bénéfice du vélo de chrono est donc de 5,9 %.
La puissance moyenne est la même entre les deux tests, la fréquence cardiaque moyenne aussi.
Cela peut paraitre énorme, mais c'est la réalité...
Greg

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