Abordez les sports d'hiver dans de bonnes conditions Ski

Vous allez partir en vacances au ski, que vous soyez un skieur occasionnel, régulier, confirmé ou plutôt débutant, pratiquer quelques exercices simples avant votre séjour vous permettra de profiter pleinement de votre séjour au ski et ainsi limiter le risque d'accident.

Combien d'entre nous n'ont pas pu profiter pleinement de leur séjour au ski ?
Combien ont ressenti une fatigue telle qu'ils ont dû ralentir le rythme lors de leur vacances sportive ?
Qui à malheureusement du stopper son séjour à cause d'une blessure ?

Quelques petits préparatifs peuvent cependant vous permettre d'aborder vos vacances à 100%


Une préparation musculaire spécifique et localisée


Il sera important, le dernier mois avant votre séjour de faire des exercices de préparation musculaire spécifique et localisée.

Le but sera :

1- de consolider les articulations, tendons ligaments susceptibles d’être traumatisés lors de la pratique du ski, notamment en cas de chute.

2 - de profiter pleinement de son séjour au ski, limiter la fatigue musculaire, prendre plaisir à faire des grosses journées de ski, limiter les courbatures.



Un entrainement endurance et remise forme générale.

Pour ne pas passer de rien à tout !
Des sédentaires, sportifs dans l'âme peuvent se lâcher et se laisser tenter à faire une grosse semaine de sport avec la pratique du ski alors qu ils ne pratiquaient aucune activité physique au préalable.
Sans parler du risque de blessure, c'est une contrainte assez violente pour l'organisme.

Repartir sur une nouvelle dynamique sportive !

Je garde toujours contact avec mes clients qui ont fait appel à mes services pour de la préparation ponctuelle (préparation examens sportifs, préparation sports d'hiver, amincissement...)
Les statistiques parlent d'elles même, 80% de ces clients ont pris goût au sport et ont continué à pratiquer une activité physique régulière une fois leur objectif atteint.
Le sport leur a procuré un bien être qui les a poussé à continuer...



Offre spéciale préparation ski


je vous propose un forfait spécial Préparation aux sports d'hiver

- 5 cours de sport à domicile (pour toute la famille)
+ 1 suivi à distance avec des exercices personnalisés, individualisés et adaptés à vos emplois du temps et attentes pour la somme de

200 €

Pour tous renseignements ou réservation, veuillez nous contacter.




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Exemple de séance de sport à domicile